Przepisy – ZDROWO NA SŁODKO – Ewelina Grajlich, Ela Gregorowicz

Zdrowo na słodko

65 zł

e-book

Mamy przyjemność przedstawić Ci 34 przepisy na słodkości w zdrowszej wersji, od ciasteczek owsianych, pierniczków, kulek mocy, pomuffinki, cynamonki, donuty i ciasta.

Ewelina Grajlich

Nie widzę nic złego w sięganiu po klasyczne sklepowe słodycze i ciasta,
o ile zdarza się to sporadycznie. Jeśli jednak lubisz słodkości w diecie na
co dzień, znajdź dla siebie lepsze zamienniki, które oprócz kalorii dostarczą również pewnych wartości odżywczych. Mam nadzieję, że ten e-book będzie w tym pomocny.
Trzymaj się ciepło i do dzieła!

Ela Gregorowicz

Jestem miłośniczką pysznego jedzenia, a przy tym racjonalnego podejścia do diety. Najczęściej pracuję z takimi jednostkami chorobowymi, jak niedoczynność tarczycy, Hashimoto, insulinooporność, cukrzyca, celiakia. Mam też kilkuletnie doświadczenie w pracy ze sportowcami. Pomagam zmienić nawyki żywieniowe w taki sposób, żeby efekty zostały z Tobą na dłużej.

Słodki e-book

ma 100 stron objętości
zawiera 34 przepisy na zdrowe słodkości i zdjęcia do każdego przepisu

przepisy bogate w białko, bezglutenowe, bez mleka, bez jajek i wegańskie zawierają specjalne oznaczenia

bazuje na produktach dostępnych np. mąka owsiana, napoje roślinne, nasiona chia, ksylitol/ erytrytol

przepisy mają wyliczone makroskładniki: całego wypieku i pojedynczej porcji oraz ładunek glikemiczny

większość przepisów na słodkości ma niski lub średni indeks glikemiczny

zawiera część teoretyczną z praktycznymi wskazówkami odnośnie m.in. wyboru mąki oraz wykazem suplementów, które mają udowodnione działanie w insulinooporności

Poprzedni

Następny

Pobierz za darmo 2 przepisy:

pierniki i sernik z daktylowym karmelem

Wypieki ucieszą każde, nawet wybredne podniebienie.
Przepisy przygotowane są przez dietetyczkę i osobę pracującą w bezglutenowej cukierni.
Są sprawdzone, starannie przygotowane i przetestowane przez dziesiątki osób.

POBIERZ

Przepisy w e-booku:

warstwowy deser chia

tiramisu wegańskie

czekoladowy pudding straciatella

deser a’la panna cotta

muffiny cukiniowe

gryczane muffiny z borówkami

zakręsone drożdżówki z makiem i twarożkiem

cynamonki

ślimaczki z twarożkiem i jagodami

donuty z sokiem z pomarańczy

cytrynowe donuty

donuty cynamonowe

sernik owoce leśne

sernik cytrynowy

tarta z dżemem i kremem orzechowym

deser a’la Kinder Country

brownie z ciecierzycy

ciasteczkowe brownie

ciasto z owocami

czekoladowe ciasto

babeczki słony karmel

mini serniczki

praliny marchewkowe

chałwowe pralinki

kulki mocy

ciasteczka owsiane

proteinowe batoniki

gofry pełnoziarniste

gofry gryczane

proteinowe pancakes

szpinakowe naleśniki na słodko

zimowe ciasteczko

pierniczki

sernik z daktylowym karmelem

Każdy przepis oznaczony jest symbolem:

bez glutenu

bez jajek

bez mleka

wegańskie

bogate w białko

doskonały wybór jako samodzielny posiłek

warto zjeść w towarzystwie większego posiłku

Przestań zastanawiać się, czy możesz zjeść coś słodkiego czy nie!

Słodkości w diecie możesz mieć… codziennie, nie tylko w weekendy czy w Święta, nawet przy towarzyszącej insulinooporności. Wszystko BEZ wyrzutów sumienia.

Przygotowując je samodzielnie masz wpływ na:

wszystkie zawarte w nich składniki

kaloryczność

oraz ładunek glikemiczny

Dzięki nim zapomnisz o sklepowych słodkościach przepełnionych cukrem i zaskoczysz siebie oraz innych.

Zrób sobie słodki i zdrowy prezent!

e-book w cenie

65 zł

(tylko 1,91 zł/przepis) do 9.01.2023 roku

cena regularna

99 zł

KUPUJĘ